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詳細資料ISBN：9789864470402 規格：平裝 / 320頁 / 16K/ 19 X 26 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 本書涵蓋14種影響高齡者完成日常身體活動的普通醫學問題，而運動能幫助他們維持及增進功能性體適能。本書著重關節炎、心血管疾病、糖尿病、高血壓、骨科議題、骨質疏鬆、帕金森氏症及阿滋海默症等醫療的特殊需求。 書中在改善動作範圍、肌力及有氧耐力方面，以超過150張具特色的圖片，呈現如何設計及實施運動計畫。本版次強調平衡能力，針對有特殊需求的體弱高齡者及中高齡者，提供任何功能性體適能計畫內容更廣泛的要素，而對平衡能提供顯著效益的運動，更特別以符號標記。其他特色還有： ＊提供容易且可重複使用的評估、問卷及運動日誌。 ＊運動計畫中標示有檢核表及參照圖的關鍵範圍。 ＊針對動作範圍運動、阻力訓練、有氧運動以及伸展運動等特殊情境，更新指引及安全注意事項。 ＊示範特定運動的教學，包括替代與進階選擇，以及參與者興趣及挑戰。 ＊提供體適能指導者得以精進的複習題及專業資源。 本書是無價的資源，專為促進功能性體適能設計安全的運動，使之維持獨立生活能力，提升生活品質。 |
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資料來源：博客來
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